✿3月もカレンダー通り行っております

✿着脱しやすいウェア、ソックスでお願いいたします

✿ 3月は普段より時間をかけて横隔膜呼吸法に集中し体感するので、レッスン1時間半前にはお食事を済ませてください

✿自律神経が乱れる時期だからこそ副交感神経を優位、リラックスに導く横隔膜呼吸法を身につけましょう

✿初心者の方、3、4月は呼吸法、瞑想法、ポーズからポーズへゆっくりと呼吸と共に組み立てるヨーガの基本をレッスン致しますので、お勧めの季節です

2025年3月からカリキュラムのご案内は紙のファイルから、

プロジェクターでの説明や動画でのご案内に変わりますので今後とも順瑜伽教室をよろしくおねがいいたします✨